π Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°: ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ?
Π’ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ:
1οΈβ£ ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ β Ρ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π΅Ρ, Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠ°: ΡΡΡ
Π°Ρ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ!
2οΈβ£ ΠΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΊΡ, ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ), Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΠΊΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°, Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π·Π° ΡΠ°Ρ.
3οΈβ£ ΠΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠΌ
ΠΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π² Π±Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
β
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ: ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β‘οΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ β‘οΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β‘οΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ - Π’Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³