πΌ Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ?
ΠΡ ΡΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ.
π ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Β«ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ²Β»:
1οΈβ£ Π‘ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ / ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ (ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅)
ΠΠΎΠΆΠ° Π²Π΅ΠΊ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 0.5 ΠΌΠΌ). Π‘ΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ Π½Π΅Π΅ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΡΠ° Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΒ» Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ.
π Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΎΠΊΠΈ (Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ).
2οΈβ£ ΠΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ / ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ (ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅)
ΠΡΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΊΠΎΠ²).
π Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: Π²ΠΎΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ! ΠΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π½ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ SPF.
3οΈβ£ Π’Π΅Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ (ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅)
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ (Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»). Π‘Π²Π΅Ρ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ.
π Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ-ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠ°.
β Π Ρ Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ β ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅?
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ - Π’Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³