Ученые выяснили, насколько сильно люди хотят отдохнуть от гаджетов
Исследователи из Университета Бата и Франкфуртского университета имени Гёте создали шкалу ADD из семи вопросов. Она измеряет, насколько человек готов ненадолго сократить время в сети. Более 80% участников отнеслись к идее цифрового детокса положительно.
Детокс — это не обязательно полный отказ: можно отключить уведомления или реже листать соцсети.
Ученые обнаружили связь между отношением к цифровому детоксу, осознанностью и самоконтролем. Ответы также помогали предсказать, сколько времени участники позже проводили за просмотром онлайн-видео.
«У подавляющего большинства есть скрытая потребность в цифровом детоксе», — говорит профессор Ян Ландвер. Работа опубликована в Psychology & Marketing.
Ставьте лайк, если устраиваете себе цифровой детокс!
Изображение: Elen Nika/Shutterstock/FOTODOM
Опубликовать свое объявление можно написав нам
