Публикация от 2 июня 2026

🧠 Работа по ночам может буквально менять структуру мозга, показало исследование У людей с ночными сменами и нерегулярным графиком учёные обнаружили изменения в областях мозга, связанных с памятью, эмоциями и скоростью реакции. Недостаток сна также может влиять на концентрацию и мышление. Хорошая новость: после отказа от ночной работы мозг способен частично восстановиться, хотя на это могут уйти годы. Тушино 24/7