Как правильно ПИТЬ: что можно, а что нельзя в самолёте? ✈️
Сухая кожа, «ватные» ноги и ощущение, что вас переехал самосвал – привет, отвратительное самочувствие после перелёта, прощай, первый день отпуска. А оно нам надо? Конечно, нет!
Поэтому запоминайте, какие напитки играют в небе за вас, а какие против⬇️
❌Вино, шампанское или виски
В кино – романтично. На самом деле – кислородное голодание, тахикардия и обезвоживание.
В качестве исключения можете позволить себе 1 бокальчик лёгкого алкоголя, но помните при этом: на один глоток спиртного 2 глотка воды.
❌Чай и кофе
Казалось бы, ну классика, что такого. По факту – кофеин вытягивает из вас последнюю жидкость, а в салоне самолета воздух и так сухой. Вот уже накатывает усталость и головная боль, встречаем отёки.
❌Сладкая газировка и лимонады
Думаете, освежает? Нет. На высоте газы расширяются, живот становится как воздушный шар: ощущения не из приятных, согласитесь?
Чем же спасаться?
✔️Самая обычная вода
Это база. Помогает от обезвоживания. Не ждите, когда в горле пересохнет, периодически делайте несколько глоточков.
✔️Томатный сок
Восстанавливает водный баланс. Ещё и вкус на высоте раскрывается по-другому. Попробуйте.
✔️Соки без мякоти
Например, яблочный – вкусно + витамины. Но лучше без сахара, можно немного разбавить водой.
А вот их собратьям с мякотью лучше отказать, иначе можно встретиться со вздутием, а если товарищ сильно кислый, так ещё и с изжогой.
Поделитесь опытом, что предпочитаете пить в небе?
Как себя чувствует ваш организм после разных напитков?
Пишите в комментариях ⤵️
