А я вчера второй день занималась)
Тренировка у меня всего 20 минут, но 7 потов сойдёт, пока всё это выполнишь😁
И рацион я поменяла. Отварила гречку и ела с салатом, и ещё с куриным мясом.
Но мороженко в центре заточила всё-таки)
Чувствую себя сегодня классно, особенно нравится как чувствую каждую мышцу после тренировки, значит работают и эффект есть😍
