Упражнение «Сегодня — праздник»
Сегодня попробуйте прожить хотя бы один день немного иначе.
1. Откажитесь от борьбы. Заметьте одну вещь, которую вы делаете через силу, потому что считаете, что так надо. Мысленно разрешите себе сегодня этого не делать.
2. Выберите удовольствие. Спросите себя: «Чего мне сейчас действительно хочется?» Не глобально, а прямо сегодня. Может быть, прогуляться, съесть что-нибудь вкусное, послушать музыку, встретиться с приятным человеком или просто отдохнуть.
3. Позвольте себе лучшее. Сделайте для себя то, что обычно откладываете на потом, считаете излишеством или не заслуживаете.
Вспомните, что вы давно хотели сделать исключительно для собственного удовольствия, но постоянно находили причины отложить. Выберите одно такое желание и исполните его сегодня.
Не нужно ждать особого повода, чтобы радоваться жизни.
Подписаться на канал в Telegram
Подписаться на канал в Max
