Помогайте другим
Человечность — самая прекрасная добродетель.
Рассмешите того, кто рядом, выслушайте того, кому хочется выговориться, возьмите на себя больше домашних обязанностей — любая, даже самая простая помощью другим людям отвлечёт вас от мрачных мыслей.