🛠 Техника «Список того, что я отпускаю»
Возьмите лист и напишите заголовок: «Я отпускаю»
И пишите. Всё подряд. Без остановки.
Отпускаю обиду на того человека. Отпускаю вину за то решение. Отпускаю страх что не получится. Отпускаю чужие ожидания от меня. Отпускаю сравнение себя с другими.
Пишите пока не почувствуете, что всё выпустили.
Потом прочитайте список вслух. Каждый пункт — вслух.
А потом сделайте с листом что захотите. Порвите. Сожгите. Выбросьте.
Это способ сказать себе честно — что именно вы несёте. И осознанно решить это больше не нести 🤍
От мечты к цели 🔥