Антикризисный список
Создайте его заранее — пока всё хорошо.
Откройте заметки и напишите: «Что мне помогает когда плохо»
Конкретно. Ваше личное.
— Прогулка даже на 10 минут
— Любимая песня которая всегда поднимает
— Звонок человеку который понимает
— Горячий душ и тишина
— Фильм который смотрели сто раз
— Стакан чая и никаких планов
— Записать всё что в голове — просто выплеснуть
Когда накрывает — мы забываем что помогает. Голова не работает. Всё кажется бессмысленным.
Именно тогда открываете этот список — и просто выбираете первый пункт.
Не надо думать. Не надо решать. Просто делать по списку.
Составьте его сегодня — когда ресурс есть. Чтобы он был рядом когда ресурса не будет 🤍
От мечты к цели 🔥
