Техника «Список энергии»
Возьмите лист и разделите на две части.
В левой напишите: «Что забирает мою энергию»
В правой: «Что даёт мне энергию»
Пишите всё что приходит в голову. Люди, ситуации, привычки, места, занятия, мысли.
Не фильтруйте. Не оправдывайте. Просто честно.
Посмотрите на левый столбик. Есть там что-то от чего можно отказаться прямо сейчас? Хотя бы одна вещь?
Посмотрите на правый. Когда вы последний раз делали что-то из этого списка? Намеренно, для себя?
Мы часто живём в режиме автопилота — не замечая что сами же опустошаем себя и сами же знаем как наполниться.
Этот список — не упражнение. Это карта вашей энергии.
Повесьте её на видное место. И пользуйтесь 🤍
От мечты к цели 🔥
