Техника «Письмо страху»
Есть что-то чего вы давно боитесь сделать?
Попробуйте написать письмо своему страху. Буквально — от руки или в заметках.
Начните так: «Дорогой страх. Я знаю что ты здесь. Ты появляешься каждый раз когда я думаю о...»
Опишите его. Откуда он. Когда появился. Что именно он вам говорит.
Потом ответьте ему. Как взрослый человек который понимает — страх пытается защитить, но не всегда знает как.
Напишите: «Я слышу тебя. Но я всё равно попробую. Потому что не попробовать страшнее чем ошибиться»
Это не магия и не психотерапия. Но когда страх из размытого ощущения превращается в слова на бумаге — он становится меньше. Конкретнее. С ним можно говорить.
Попробуйте — особенно если что-то держит вас на месте уже давно 🤍
От мечты к цели 🔥
