Упражнение «Стоп — мысль»
Поймай момент, когда начинаешь сомневаться или откладывать.
Запиши первую мысль в голове:
«У меня не получится», «Сейчас не время» и т.п.
Задай себе вопрос:
«Это факт или моя интерпретация?»
Замени на рабочую формулировку:
«Я могу попробовать» / «Я начну с малого»
Сразу сделай минимальное действие (1–2 минуты).
Точка роста в MAX 🔥