Сколько раз за последнюю неделю на вопрос "как ты?" ты машинально ответила "нормально", хотя внутри было далеко не нормально?
Со мной такое тоже бывало. Легче сказать "всё хорошо" и пойти дальше, чем честно отвечать и видеть в глазах человека растерянность от твоего настоящего ответа.
Но иногда стоит хотя бы одному человеку сказать правду. Не всем, не всегда — но хотя бы кому-то одному.
Ты не обязана быть "нормально" круглосуточно, чтобы не создавать неудобств.