Публикация от 28 июля 2026

Ты держишь в голове расписание кружков ребёнка, дни рождения его друзей, когда мужу к врачу, что закончилось в холодильнике, чей завтра день рождения — и всё это ещё до завтрака. А когда в последний раз в этом списке была хотя бы одна строчка про тебя? Не «дела», а что-то просто для себя — мысль, желание, план? Это называется ментальная нагрузка. Она реальна, хоть её и не видно на фото, и несёшь её обычно именно ты — просто потому что кто-то должен помнить всё сразу. Впиши себя в свой же список. Хотя бы одной строчкой сегодня.