Самое трудное слово — «нет».
Не потому что язык заплетается, а потому что мы тут же начинаем придумывать уважительную причину. «Нет, я не могу, потому что у меня... эээ... приём у врача, которого нет». И врём, и краснеем, и потом сидим и думаем: «Почему я такая бесхребетная?»
А ларчик открывается проще: «Нет, мне это не подходит».
Без объяснений. Без оправданий. Те, кто уважает тебя, поймут. Остальные — отвалятся. И это не потеря.