Публикация от 4 апреля 2026

Спокойствие внутри начинается с дыхания Моя любимая практика 4-7-8: 4 секунды – вдох 7 – задерживаем дыхание 8 – выдох Мне хватает 7-10 циклов, чтобы полностью обнулиться и прийти в состояние покоя, рекомендую🤍