Точка опоры
MAX ·
Если ты на взводе, не жди, пока «само пройдет».
🫁 Это дыхание — твой ручной тормоз для нервной системы.
Когда делать:
• Утром — для настройки на день.
• В момент стресса — чтобы не сорваться.
• Перед сном — для глубокого отдыха.
