Точка опоры
MAX ·
Две привычки, которые незаметно разрушают здоровье сердца
- Сидячий образ жизни — когда мы сидим часами, кровь застаивается — особенно в ногах и плечевом поясе. Сердцу приходится проталкивать её против гравитации без помощи мышц, и оно работает в режиме перегруза.
- Избыточная масса тела — каждый дополнительный килограмм требует кровоснабжения. Сердце вынуждено обслуживать километры новых сосудов, постоянно увеличивая нагрузку.
