Точка опоры
MAX ·
4 упражнения для расслабления
Чувство зажатости в спине часто возникает из-за однообразных движений и длительного сидения. Мышцы перегружаются, подвижность снижается, появляется ощущение тяжести.
Техника «рисования» телом помогает вернуть движение и снять напряжение.
