Фидель Седых — тренер чемпионов мира по бодибилдингу. 50 лет в профессии. Теперь работает с обычными людьми — теми, кто хочет тренироваться без мифов.
В канале — то, о чём в фитнес-индустрии принято молчать или врать.
Самое читаемое:
1. Кардио не жжёт жир — почему это неправильный инструмент для похудения
2. Три грамма белка на кг — откуда взялась эта цифра и почему достаточно одного
3. Амплитуда — на что смотрю в первую очередь, когда вижу нового клиента
4. Мозг останавливает тело раньше, чем мышца устала — это физиология, не слабость
5. После сорока — другие правила — что меняется и почему это не приговор
6. Три продукта убираю у каждого клиента — без исключений
7. Похудеть и сжечь жир — не одно и то же — в чём разница и почему это важно
8. Кроссфит, пилатес, стретчинг — говорю честно
9. Мышцы — это не про красоту — почему медицина недооценивает главное
10. Читмил: инструмент или самообман — как это работает на самом деле
Запись на консультацию — через @TrenerFidel_bot
Давай с нами?
