Max

Тихая сила ЖЕНЩИНЫ | Психология

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/2DhlQ1LqeyLHD_KtxhELIcS6uVipoviiIRW3lHBLePI

Баллы: 14

Описание канала в MAX

Здесь про отношения и про то, как понять себя и выстроить личные границы. Простым языком о важном — для женщин, которые хотят жить в гармонии с собой Для подруги: ссылка скрыта Связь: ссылка скрыта Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

Категории

Психология Саморазвитие

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 101

-1день

-2неделя

-18месяц

Охват поста

84за 24 часа

105в среднем

Вовлечённость

4%за 24 часа

5%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 82 раза в 79 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Хороший канал с взрослой женской аудиторией, весь трафик с других макс каналов -Хорошая отдача -Свежий канал -Взрослая жца

Похожие каналы

Я Девочка Мне можно

Max

81 738

Женская аудитория

ERR 25%

Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralMiya

19 000 ₽

Эзотерика | Психология Души

Max

86 802

Женская аудитория

ERR 11%

Как устроен твой внутренний мир: от мыслей до знаков. По вопросам: https://clck.ru/3QfnGX, https://clck.ru/3QzKmd Мы на бирже: https://telega.in/m/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Ссылка на канал: https://max.ru/join/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Купить рекламу через Pomogach: https://pomogach.io/channels/ezoterika-or-psihologiya-dushi_1 Заявление №8175363332

8 000 ₽

Черный лебедь | Саморазвитие | Психология

Max

28 810

Женская аудитория

ERR 9%

Канал про мышление, позицию и взрослые решения. Связь - https://clck.ru/3TSYjx Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya, https://iimax.ru/pomogach, https://clck.ru/3RBKnE Ссылка на канал: https://max.ru/join/Z78B0TcmSx6GXlnOyHU1Oq4u9wDs7Om9slAhlGE0uTw https://maxframe.ru/channel-profile/71583180758422/

1 800 ₽

Путь гармонии

Max

3 369

Женская аудитория

ERR 54%

Путь к осознанной жизни. По всем вопросам – https://vk.cc/cUyw4m Менеджер: https://vk.cc/d1VuTj https://maxframe.ru/channel-profile/78372472505080/ Купить рекламу — https://pomogach.io/c/wUJl8Q3

1 600 ₽

Социальная психология

Max

18 617

Женская аудитория

ERR 26%

Привет, меня зовут Иван) Это мой авторский блог; В котором мы откровенно обсуждаем тему отношений и внутренних переживаний человека Подписывайся, у нас душевно и весело) Контакты: https://iimax.ru/Adminyourpsycholog

8 000 ₽

Йогатерапия

Max

44 669

Женская аудитория

ERR 7%

Твой гид в мире йоги, мотивации и заботы о себе 🧘‍♀️ Сотрудничество: https://iimax.ru/pilipenko1125 Канал: https://iimax.ru/yoga-therapy

4 500 ₽

Формат размещения

250₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,0 ₽

CPV · за показ

2 976 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 84/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

4 · все вышли в срок

Посты в канале

Тихая сила ЖЕНЩИНЫ | Психология

MAX · канал

Решение, которого я боялась больше всего Я долго знала, что мне нужно что-то менять. Но откладывала. Каждый раз. Было страшно потерять привычную жизнь 😔 Страшно остаться одной. Страшно ошибиться. И я ждала момента, когда станет легче. Но легче не становилось. В какой-то момент стало тяжелее оставаться, чем уйти. И это был перелом. Я не стала смелой. Я просто устала терпеть. Иногда решение приходит не из силы. А из честности с собой 💔

345 просм.7 сент., 08:39

Честный вопрос перед сном Где сегодня ты проигнорировала себя? Без оценки. Просто заметь.

258 просм.6 сент., 08:39

Практика “стоп-перегруз” Сегодня несколько раз остановись и задай себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?" 🫶Не что нужно делать. А что внутри. Если напряжение — замедлись. Если усталость — сделай паузу. Ты не робот. И если не слышишь себя — тело начнет останавливать тебя само.

228 просм.5 сент., 08:39

📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

48 просм.4 сент., 10:02

Почему ты чувствуешь усталость уже с утра Ты вроде бы спала. Но просыпаешься без сил. Это не про тело. Это про психику. Ты ложишься с мыслями. Просыпаешься с ними же. Мозг не отдыхает ни ночью, ни днем. Постоянный внутренний диалог выматывает сильнее работы. Ты думаешь о проблемах, людях, обязанностях. И не даешь себе паузы. Поэтому усталость не проходит. Решение не в отдыхе. А в остановке этого потока. Иногда 10 минут тишины дают больше, чем целый выходной.

239 просм.4 сент., 05:55

Не начинай день с себя Ты часто просыпаешься уже с претензиями к себе. Это не мотивирует — это ломает. Сегодня попробуй начать день на своей стороне.

268 просм.3 сент., 08:23

Посмотри на себя по-другому За что ты сегодня можешь себя похвалить? Не обесценивай — признай 🤍 Это важно.

317 просм.24 авг., 07:55

Упражнение, которое возвращает уверенность Напиши сегодня 5 вещей, которые у тебя получились 📌 Даже если они маленькие. Даже если кажутся незначительными. Не анализируй. Просто зафиксируй. Ты увидишь, что ты делаешь больше, чем думаешь ✨ И это меняет внутреннее ощущение себя.

231 просм.23 авг., 07:55

Ты обесцениваешь свои достижения Ты говоришь: «Да это ничего особенного». И проходишь мимо своих побед. Но именно из них складывается твоя уверенность. Когда ты их не замечаешь — внутри создается ощущение, что ты ничего не делаешь ❌ Хотя это не так. Научиться признавать свои результаты — это не про гордость. Это про здоровую опору на себя 🌿

216 просм.22 авг., 07:55

Почему сравнение разрушает твою уверенность Ты смотришь на других и думаешь: у них лучше, быстрее, правильнее. Но ты сравниваешь разные истории 📊 Чужой результат и свой путь. Мозг устроен так, что он замечает чужие успехи и игнорирует свои 🧠 И в итоге ты начинаешь обесценивать себя. Появляется ощущение, что ты отстаешь. Хотя на самом деле ты просто идешь своей дорогой. Сравнение не мотивирует. Оно забирает энергию. Фокус возвращает силу 💪 Когда ты смотришь на себя — ты растешь.

214 просм.21 авг., 07:55

Перестань сравнивать себя с другими Ты не видишь их реальную жизнь. Ты сравниваешь себя с картинкой 📸 Сегодня смотри только на свой путь.

222 просм.20 авг., 07:55

Вопрос, который многое покажет Где сегодня ты снова терпела? И почему выбрала молчание? Ответь себе честно ✨

235 просм.19 авг., 07:55

Одна фраза, которая возвращает уважение к себе Сегодня попробуй спокойно сказать: «Мне это не подходит» 💬 Без агрессии. Без оправданий. Без длинных объяснений. Эта фраза — не про конфликт. Она про границы. И про уважение к своим чувствам 🤍

245 просм.18 авг., 07:55

Ты молчишь там, где давно нужно было сказать Ты чувствуешь дискомфорт. Но выбираешь промолчать. Чтобы не обидеть. Чтобы не создавать конфликт. Чтобы «не усложнять». И именно в этот момент ты ставишь себя на последнее место ⚠️ Молчание кажется безопасным. Но цена у него слишком высокая — ты постепенно исчезаешь в отношениях и в своей жизни.

217 просм.17 авг., 07:55

Почему терпение разрушает тебя изнутри Терпение кажется чем-то правильным. Ты думаешь: «еще немного, и станет легче». Но психика устроена иначе 🧠 Когда ты долго терпишь то, что тебе не подходит, внутри накапливается напряжение. Сначала это просто усталость. Потом раздражение. Потом ощущение, что ты больше не узнаешь себя. Женщина после 35 особенно остро чувствует это, потому что у нее уже есть опыт и внутренняя правда 💭 Терпение должно быть к обстоятельствам. Но не к тому, что разрушает тебя.

229 просм.16 авг., 07:55

Не предавай себя с самого утра Не начинай день с того, что тебе неприятно. Сначала — ты, потом уже весь мир 🌿 Сегодня выбери себя хотя бы в одной мелочи.

221 просм.15 авг., 07:55

Посмотри честно Где сегодня тебе было страшно? И что ты с этим сделала? Даже если просто заметила — это уже шаг 🤍

216 просм.14 авг., 13:11

Маленький шаг через страх Задай себе вопрос: "Чего я сейчас избегаю?" Не глобально. А прямо сегодня. И сделай самый маленький шаг 💡 Один звонок. Один разговор. Одно решение. Ты почувствуешь, как внутри становится легче. Потому что ты перестала убегать.

216 просм.13 авг., 07:55

Ты избегаешь страха — и остаешься на месте Ты обходишь то, что пугает. Откладываешь. Переносишь. Кажется, так спокойнее. Но внутри растет напряжение 😣 Потому что ты знаешь — ты не двигаешься. Страх не уходит, когда ты его избегаешь. Он только усиливается. А движение начинается не когда не страшно. А когда ты идешь, несмотря на это 🚶‍♀️

212 просм.12 авг., 07:55

198 просм.11 авг., 07:55

Страх не исчезнет — ты идешь с ним Ты можешь ждать, пока станет не страшно. Но это не произойдет. Сегодня попробуй сделать шаг вместе со страхом 💭

201 просм.10 авг., 07:55

Честный вопрос перед сном Где сегодня ты проигнорировала себя? Без оценки. Просто заметь.

178 просм.9 авг., 19:10

161 просм.9 авг., 15:05

Ты обесцениваешь свою нагрузку Ты говоришь себе: "Ничего особенного, все так живут." И продолжаешь тащить. Но правда в том, что твоя нагрузка — реальная. И она влияет на тебя. Когда ты ее игнорируешь — ты не становишься сильнее. Ты просто быстрее выгораешь. Признать, что тебе тяжело — это не слабость. Это точка, с которой начинается изменение.

150 просм.9 авг., 12:55

154 просм.9 авг., 10:10

161 просм.9 авг., 07:55

Был ли ты сегодня в своем дне Ты прожила этот день или просто прошла через него? Где ты была по-настоящему? Ответь себе честно 🤍

157 просм.8 авг., 19:10

Упражнение “вернуться в момент” Выбери любое действие сегодня. И сделай его осознанно 💡 Ешь — чувствуя вкус. Идешь — замечая шаги. Разговариваешь — слушая. Без спешки. Это простое упражнение возвращает тебя в жизнь ✨

147 просм.8 авг., 15:05

Ты делаешь, но не проживаешь Ты действуешь правильно. Закрываешь задачи. Но внутри — пусто. Потому что ты не в процессе. Ты в мыслях. В следующем шаге. Жизнь проходит не тогда, когда ты ничего не делаешь. А когда ты не присутствуешь в том, что делаешь ⚠️

140 просм.8 авг., 12:55

Почему ты перестала чувствовать свою жизнь Ты живешь в режиме задач. Надо сделать, успеть, решить. И постепенно исчезает главное — ощущение жизни. Ты не замечаешь моменты. Не проживаешь эмоции. Просто двигаешься дальше 🧠 Это защитный механизм. Психика так справляется с нагрузкой. Но есть последствия. Жизнь становится «плоской». Без вкуса. Без глубины. И появляется ощущение пустоты 😔 Чтобы это изменить — нужно возвращать внимание в момент.

136 просм.8 авг., 10:10

Не проживай день на автопилоте Ты многое делаешь не замечая. Так проходит жизнь — тихо и быстро. Сегодня попробуй быть внутри своего дня 🌿

140 просм.8 авг., 07:55

Что ты сегодня признала Был ли сегодня момент честности с собой? Когда ты что-то увидела без иллюзий? Заметь это 🤍

144 просм.7 авг., 19:10

Решение, которое меняет направление жизни Сядь и допиши фразу: «Я больше не хочу…» ✍️ Без фильтра. Без страха. Напиши честно. Ты можешь никому это не показывать. Но это точка, где появляется ясность ✨

142 просм.7 авг., 15:05

Ты ждешь, что что-то изменится само Ты думаешь: еще немного — и станет легче. Обстоятельства поменяются. Люди изменятся. Но этого не происходит ⚠️ Потому что всё держится на твоем согласии. Пока ты терпишь — система не меняется. Изменения начинаются не с внешнего. А с твоего внутреннего «я больше так не хочу».

141 просм.7 авг., 12:55

День, когда я внутри сказала «хватит» Снаружи ничего не произошло. Никакого кризиса. Никакой точки невозврата. Но внутри стало тихо и ясно. Я вдруг поняла — я больше не хочу жить так, как живу 😔 Без скандалов. Без громких решений. Просто появилось ощущение: я устала быть не в своей жизни. И именно это стало началом. Не действия. А решения внутри 💔

152 просм.7 авг., 10:10

Всё меняется с одного внутреннего решения Не всегда нужно менять обстоятельства. Иногда достаточно перестать терпеть. Сегодня честно ответь себе: что ты больше не хочешь? 💭

153 просм.7 авг., 07:55

Где ты снова взяла лишнее Был ли сегодня момент, когда ты включилась в чужие проблемы? И могла ли не включаться? Заметь это 🤍

148 просм.6 авг., 19:10

Фраза, которая снимает лишнюю нагрузку Попробуй сегодня сказать: «Я понимаю тебя, но это твое решение» 💬 Без давления. Без спасения. Ты остаешься рядом. Но не берешь на себя чужую жизнь. И это огромная разница ✨

149 просм.6 авг., 15:05

Ты берешь ответственность за чужую жизнь Ты переживаешь за решения других. Пытаешься направить. Контролировать. Как будто от тебя зависит всё. Но это иллюзия ⚠️ У каждого свой путь. Свои ошибки. Свои решения. Когда ты берешь чужую ответственность — ты теряешь свою энергию. И в итоге устаешь сильнее всех 😔

148 просм.6 авг., 12:55

Откуда у тебя привычка быть “спасателем” Ты видишь, что кому-то плохо — и сразу включаешься. Поддержать. Подсказать. Исправить. Это кажется заботой 🤍 Но часто за этим стоит другое. Страх быть плохой. Страх отказать. Страх, что тебя не примут. И ты начинаешь брать на себя больше, чем нужно 🧠 Со временем это становится привычкой. Ты уже не замечаешь, как живешь чужими проблемами. Но помощь не должна разрушать тебя. Иначе это уже не помощь.

142 просм.6 авг., 10:10

Ты не обязана спасать всех подряд Чужие проблемы — не твоя ответственность. Помогать можно, но не ценой себя. Сегодня попробуй не включаться в чужую жизнь 🧘‍♀️

153 просм.6 авг., 07:55

Сколько раз ты была не здесь Сегодня ты чаще жила в мыслях или в реальности? Заметь без оценки. Это многое показывает 🤍

156 просм.5 авг., 19:10

Возвращение в “сейчас” за 1 минуту Когда ловишь себя на мыслях о будущем — задай вопрос: «Что сейчас реально происходит?» 💬 Оглянись. Заметь тело. Услышь звуки. Это возвращает тебя в момент. И снижает внутреннее напряжение ✨

141 просм.5 авг., 15:05

Ты живешь в сценариях, а не в реальности Ты заранее прокручиваешь разговоры. Представляешь, как всё пойдет. Готовишься. Переживаешь. А потом всё происходит иначе 😔 И ты снова чувствуешь напряжение. Проблема не в ситуациях. А в том, что ты проживаешь их дважды. Сначала в голове. Потом в реальности ⚠️ И это выматывает.

141 просм.5 авг., 12:55

Почему мысли о будущем забирают твою энергию Ты думаешь наперед. Сценарии. Разговоры. Проблемы. И кажется, что так ты контролируешь жизнь. Но мозг не различает реальность и воображение 🧠 Он реагирует на мысли как на события. Ты переживаешь то, что еще не произошло. И уже тратишь на это силы. В итоге уходит энергия. А ситуации всё равно происходят по-своему. Контроль — это иллюзия. А вот фокус на настоящем — это ресурс 💭

147 просм.5 авг., 10:10

Не живи сегодняшним днем за завтра Ты пытаешься просчитать всё наперед. Но жизнь не обязана идти по плану. Сегодня побудь в том, что уже есть 🌿

151 просм.5 авг., 07:55

Где ты себя перегрузила Был ли сегодня момент, когда ты могла остановиться — но не остановилась? Почему? Заметь это 🤍

149 просм.4 авг., 19:10

Простая пауза, которая спасает ресурс Сегодня сделай паузу до того, как станет тяжело ⏳ Не когда уже нет сил. А раньше. Остановись. Переключись. Выдохни. Это маленькое действие, но именно оно не дает тебе выгорать ✨

153 просм.4 авг., 15:05

Ты гордишься тем, что терпишь больше других Ты привыкла выдерживать. Больше брать на себя. Дольше не ломаться. И это стало частью твоей самооценки. Но есть нюанс 😔 Чем больше ты терпишь — тем дальше от своих границ. Сила — не в том, чтобы выдержать всё. Сила — в том, чтобы вовремя остановиться.

152 просм.4 авг., 12:55

Как игнорирование усталости разрушает тебя незаметно Ты устаешь. Но продолжаешь идти. Потому что «надо». Потому что «некому кроме тебя». Сначала это кажется силой. Но организм работает по-другому 🧠 Он накапливает напряжение. И если ты не останавливаешься сама — он начнет останавливать тебя через состояние. Раздражение. Апатия. Пустота. Это не слабость. Это перегруз. Усталость — это не проблема. Проблема — когда ты ее игнорируешь ⚠️

145 просм.4 авг., 10:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.