πŸ”₯Π‘ΠšΠΠ–Π˜ ВАК: Π― ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽ напряТСниС. ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ². Π― Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ спокойствиС ΠΈ расслаблСниС. Π― Π² Ρ€Π°Π² β€” Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ | ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π­Π·ΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΊΠ° | ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‡