🕯 Аффирмация на крепкие нервы
«Я спокойна и уравновешенна. Мелочи и чужое настроение не выбивают меня из колеи.»
Чем больше на нас ложится, тем тоньше становятся нервы. Срываемся на близких, плачем из-за ерунды, а потом ругаем себя.
Повтори эти слова перед сном и сделай пять медленных вдохов: считай до четырёх на вдохе и до шести на выдохе.
Спокойствие — это не равнодушие, а умение беречь свои силы ❤️