❗️🤐 Рамазан как лекарство: воздержание от еды полезно для сердца и мозга – уверены врачи
Пост — это не только духовное очищение, но и физиологическая перезагрузка. При правильном соблюдении организм включает режим восстановления, который в обычной жизни почти не запускается.
📌 Полезные процессы во время поста:
• Снижается уровень инсулина — организм начинает расходовать жировые запасы.
• Запускается аутофагия — естественная «очистка» клеток от повреждённых структур.
• Уменьшается воспаление в организме.
• Снижается нагрузка на сердце, стабилизируется давление.
• Улучшается чувствительность к сахару и обмен веществ.
• Повышается концентрация и ясность мышления.
Важно соблюдать умеренность на ифтаре, пить воду и учитывать состояние здоровья.
