Тамбов
MAX ·
🥗 Диетолог рассказала, чем питаться в жару
В жаркую погоду специалисты советуют сделать акцент на овощах с высоким содержанием воды — огурцах, сельдерее, листовом салате и шпинате.
🍉 Освежить рацион помогут арбуз, дыня, цитрусовые и вишня.
❌ А вот жареное мясо, фастфуд, блюда с майонезом и сливочными соусами, копчёности и слишком солёные продукты лучше ограничить.
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ⤵️
