Найдите свою скрытую сделку
Сегодня выберите одну повторяющуюся ситуацию, которая вас раздражает.
Например:
«Я всё делаю за всех».
«Мне постоянно пишут по работе вечером».
«Со мной советуются, но потом всё равно делают по-своему».
«Я всегда оказываюсь тем, кто уступает».
«На мне держится слишком много».
И задайте себе не вопрос «почему со мной так?», а другой:
«Что я получаю за то, что продолжаю это поддерживать?»
Иногда ответ неприятный.
Ощущение нужности.
Контроль.
Право потом обижаться.
Избегание конфликта.
Чувство собственной незаменимости.
Возможность не просить прямо.
Это не значит, что вы сами «виноваты» в ситуации.
Но некоторые сценарии живут дольше именно потому, что у них есть скрытая выгода, которую мы обычно не замечаем.
Сегодня достаточно найти одну.
Потому что менять сценарий намного легче, когда понимаешь не только что он у тебя забирает, но и зачем ты до сих пор его сохраняешь.
Таблетка саморазвития
