Публикация от 13 мая 2026

❤️ Как перестать накручивать себя плохими мыслями? 1️⃣Спроси себя, могу ли я изменить то, что меня беспокоит? 2️⃣Разреши себе ошибаться без поиска причин 3️⃣Представь, что самое плохое может случиться. Посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай 4️⃣Помни, что всего лишь мысли, не факты 5️⃣Попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так 6️⃣Выпиши все, что тебя тревожит, или поделись с этим с близкими Таблетка саморазвития