Об этом говорили и скажут ещё тысячи раз: завтрак – главный приём пищи для человека
Особенно для тех, кто старается жить эффективно. Правильный завтрак насыщает до середины дня, поддерживает концентрацию, даёт энергию и содержит следующие продукты↩️
💬Крупы из цельного зерна, каши.
💬Свежие фрукты и овощи.
💬Сыр и творог.
💬Яйца, омлет, отварное мясо.
💬Нежирная рыба.
Таблетка саморазвития