Публикация от 22 мая 2026

😴 Отсыпаться по выходным оказалось полезнее, чем считалось Учёные выяснили, что дополнительный сон после недосыпа помогает организму восстановиться почти до нормальных показателей. Исследование с анализом 574 тысяч ночей сна показало: у людей, которые постоянно недосыпали и не компенсировали это отдыхом, риск ранней смерти был выше примерно на 15%. СЗАО 24/7