Москва • СЗАО 24/7
MAX ·
🥱Нерегулярный сон повышает риск инфаркта и инсульта
Даже сдвиги режима на 1–2 часа могут нарушить циркадные ритмы и помешать восстановлению организма.
Исследования показывают: важно не только количество сна, но и стабильное время отхода ко сну.
