Публикация от 31 марта 2026

Регулярность питания, важнее "идеального" рациона Регулярность — основа здоровья, как считал академик СССР Алексей Покровский. Четкий режим помогает организму работать правильно и помогает контролировать вес. Его методы опубликовали в канале "Здоровая и красивая" Добавь к этому график воды + питания — и результат не заставит ждать • 8:00 — 2 стакана воды + завтрак • 11:00 — 1 стакан воды + лёгкий перекус • 13:00 — 2 стакана воды + обед • 16:00 — 1 стакан воды + перекус • 20:00 — 2 стакана воды + лёгкий ужин Ещё больше пользы найдёте в канале "Здоровая и красивая"