Публикация от 28 июля 2026

🥪 Намазка с тунцом и яйцом Сытный и лёгкий вариант для быстрого завтрака. Ингредиенты: • Тунец в собственном соку - 1/2 банки • Огурцы - 2 шт. • Яйца - 3 шт. • Хлеб - 1-2 ломтика • Сметана или греческий йогурт - 1 ст. л. • Соль - по вкусу • Чёрный перец - по вкусу ⏰ 10-15 минут Приготовление: 1. Размять отварные яйца вилкой, огурцы мелко нарезать. 2. Смешать яйца, тунец, огурцы и сметану или йогурт, посолить и поперчить. 3. Выложить намазку на подсушенный хлеб или хлебцы. Бутерброды получаются свежими, сытными и очень вкусными. ❤️Своими руками - подпишись и забирай рецепты на каждый день!