Публикация от 25 января 2026

Идея для завтрака: тост с тунцом и яйцами 🍞🐟🍳 Простой, сытный и сбалансированный — отлично заряжает энергией на весь день. Ингредиенты: • консервированный тунец (в собственном соку) — 150 г • творожный сыр — 100 г • яйца — 2 шт • зелень — по вкусу 🌿 • цельнозерновой хлеб — для тостов Приготовление: Яйца отварить и нарезать. Тунец размять вилкой, смешать с творожным сыром. Добавить яйца и зелень, аккуратно перемешать. Выложить массу на подсушенные тосты 🍞 Совет: Хлеб слегка подсушите в тостере — так вкус будет ещё ярче 👌 👉 Сохрани идею и отправь друзьям — такой завтрак выручает всегда 😋 Своими руками - жми подписаться