Лето может вызывать больше депрессии, чем зима.
К такому неожиданному выводу пришли психотерапевты.
Зимой и в пасмурную погоду все вокруг грустят вместе с тобой — и это как будто даёт разрешение на тоску. А яркое солнце создаёт сильное социальное давление: «На улице так хорошо, все должны быть счастливыми и активными». Из-за этого собственная грусть, тревога и ощущение «я выпал из жизни» становятся особенно заметными и болезненными.
К тому же длинный световой день сбивает режим: люди позже ужинают, дольше сидят в телефоне и ложатся за полночь. Хронический недосып быстро снижает уровень дофамина, провоцируя утреннюю тревогу, раздражительность и апатию.
Мы в MAX - https://max.ru/svodka38irk
