Публикация от 14 апреля 2026

Спать голышом полезно для здоровья и продуктивности днём, — ученые. Всё из-за температуры тела: даже небольшой перегрев ухудшает сон. В одежде становится жарко, человек начинает ворочаться, чаще просыпается и полноценно не отдыхает. Из-за этого утром появляется разбитое состояние и полное отсутствие энергии. Решение — спать без одежды и проветривать комнату перед сном: так тело быстрее остывает, а сон становится глубоким и качественным. Мы в MAX - https://max.ru/svodka38irk