Публикация от 19 мая 2026

Спортзал официально убивает депрессию — подтвердили учёные. Новое исследование показало: чем больше у тебя мышц, тем больше объём гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за настроение, стресс и «не хочу ничего делать». Физически слабые люди на 42% чаще страдают от хронического стресса и депрессии. При этом обычные базовые упражнения (присед, жим, тяга) дают наибольший эффект — они буквально прокачивают мозг и выгоняют кортизол. Со следующего понедельника идем качаться в зал. Мы в MAX - https://max.ru/svodka38