Публикация от 15 октября 2026

Сразу несколько веществ, которые участвуют в процессах, связанных со сном, содержат фисташки. В них есть витамин B6, клетчатка и полифенолы. Некоторые из веществ нужны организму для выработки серотонина и мелатонина, которые участвуют в регуляции сна. Однако авторы исследования подчёркивают, что прямого доказательства того, что порция фисташек действительно улучшает сон, пока нет. Для этого ещё нужны отдельные клинические испытания. 📲Подписывайтесь на нас в MAX и оставайтесь в курсе новостей!