Сколько можно есть клубнику, чтобы она была полезной, рассказали врачи.
При умеренном употреблении два-три раза в неделю ягода улучшает эластичность сосудов, снижает давление и вероятность возрастных нарушений памяти. Она также помогает контролировать сахар при диабете второго типа.
Кроме того, клубника полезна при железодефицитной анемии, малокалорийна и помогает подавлять аппетит, что важно для людей с лишним весом.
Однако нельзя есть эту ягоду при обострении гастрита, язвы желудка или панкреатита.
📲 Подписывайтесь на нас в MAX и оставайтесь в курсе новостей!
