У девяноста пяти процентов сограждан зафиксирована хроническая нехватка витамина С.
Люди жалуются на постоянные болезни и упадок сил. Средняя суточная норма витамина — сто миллиграммов.
Как отмечают врачи, идеальный продукт для его восполнения – квашеная капуста. Можно включить в рацион замороженные ягоды. Пусть и в меньшем количестве, чем в свежих, но в них витамин С сохранён. Также в лидерах болгарский перец. Добавим, по словам медиков, бесконечная усталость также часто связана с повседневной рутиной, стрессом и «токсичным» окружением.
📲 Подписывайтесь на нас в MAX и оставайтесь в курсе новостей!
