Публикации канала «SVODKA138»

Психолог Кушнарева объяснила, чем пятидневка лучше гибкого графика График влияет на степень напряжения и качество восстановления сотрудников после работы. Об этом эксперты рассказали в беседе с "Известиями" 23 июля. Генеральный директор рекрутинговой компании "ТуБи" Роман Ерхов отметил, что подходящий график зависит от профессии, возраста и обстоятельств жизни. Молодые специалисты обычно предпочитают гибкость графика, а семейным людям важнее заранее понимать свое расписание. Сотрудники сегодня ценят возможность контролировать собственное время. При сменном графике 2/2 или 3/3 у человека может быть больше выходных, однако длительные смены по 10–12 часов способны приводить к большему утомлению. При этом график 5/2 никак не обеспечивает меньшего выгорания. На сотрудников сильно влияют продолжительность рабочего дня, количество переработок и интенсивность задач. Пятидневная рабочая неделя остается удобной моделью для офисных профессий, а для производства, логистики и медицины сменные варианты более эффективны. Семейный психолог Ольга Кушнарева объяснила, что стабильный график важен для психики. Когда человек заранее знает время отдыха, нервная система тратит меньше ресурсов на восстановление. "Во время отдыха восстанавливаются внимание, память, способность концентрироваться, снижается уровень накопленного стресса", – отметила она. Гибкий график сам по себе не приводит к выгоранию – влияет отсутствие четких границ между работой и отдыхом. Постоянная доступность и сообщения в нерабочее время могут сделать рабочий день непрерывным. О переутомлении свидетельствуют постоянная усталость после пробуждения, раздражительность и снижение концентрации. Для сохранения здоровья эксперты рекомендуют соблюдать режим сна, делать регулярные перерывы и выделять время для отдыха без рабочих задач. Ранее, 16 июля, кризисный и семейный психолог Ольга Софьянова объяснила, почему современные люди все реже позволяют себе полноценный отдых. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Матрица дала сбой на детской площадке. Пара пришла погулять с ребенком, а на качелях их поджидала пенсионерка в такой же рубашке, как у мужчины. Видео моментально разлетелось по Сети. В комментариях под видео пользователи начали показывать фото своих «сбоев» в матрице. 😁 - и тут я залагал ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

😭Женщина и трёхлетний сын погибли в лобовом ДТП на трассе «Байкал». Вчера вечером у Новоснежной 35-летняя женщина на Toyota Vista выехала на встречку через сплошную и врезалась в грузовик. Она и её маленький сын умерли на месте. Водителя Mitsubishi госпитализировали. Выяснилось, что 2 июля её уже задерживали за пьяное вождение. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138: ⚠️МАКС (23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Москвичке оторвало палец из-за обручального кольца. Девушка зацепилась украшением за забор во время работы на даче. Она резко дернула рукой — фаланга пальца осталась висеть на сучке. Хирурги провели сложнейшую операцию: восстановили кости, сухожилия, нервы и сосуды. Москвичка сейчас проходит реабилитацию. 👏 — Браво хирургам за ювелирную работу ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

😴 Богатство отнимает сон и аппетит. Протоиерей Андрей Ткачёв считает, что большое состояние связано с постоянными переживаниями. По его словам, миллионы могут лишить человека покоя, поэтому завидовать богатым не стоит. Священник также отметил, что тем, у кого нет огромных денег и колоссальной ответственности, живётся гораздо свободнее. 🤡 — срочно покажите мне эти мучительные миллионы ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Такой пародии на Трампа вы еще не видели. Американец передразнил его и стал звездой. Президент США на митинге говорил о способностях американцев. Один из самых способных в этот момент в точности повторял все фирменные жесты Трампа, пока ему не сделали замечание. Момент попал на камеру и моментально завирусился в Сети. Как вам? ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

⚡️571 БПЛА ВСУ сбили за ночь над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ.

Депутаты Госдумы приняли во втором и третьем чтениях законопроект, по которому жены и вдовы участников боевых действий смогут бесплатно пройти процедуру ЭКО за счет государства. Соответствующие поправки 23 июля вносятся в закон "О ветеранах". Теперь в программу государственных гарантий включили вспомогательные репродуктивные технологии. Воспользоваться этим правом смогут супруги ветеранов боевых действий, а также вдовы погибших военных, если они не вышли замуж повторно. У вдов есть пять лет с момента гибели мужа, чтобы решиться на процедуру. При этом обязательно нужно нотариально заверенное согласие супруга, которое он дал при жизни, на использование его биоматериала после смерти. Беременность также должна наступить в течение этих пяти лет. Ранее, 5 июля, президент РФ Владимир Путин подписал закон, который позволяет семьям с двумя и более детьми с 1 сентября брать кредитные каникулы на срок до полутора лет вместо полугода. Отсрочка по платежам станет доступна сразу после рождения ребенка, причем ухудшение финансового положения перестало быть обязательным условием предоставления таких каникул. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

🛋 Алиментщик спрятался от приставов в диване, но его сдал собственный пёс. Житель Нижнего Новгорода с долгом по алиментам свыше 200 тысяч рублей решил переждать визит приставов прямо внутри мебели. План почти сработал, если бы не собака, которая слишком настойчиво крутилась возле дивана и выдала тайник хозяина. Когда мужчину нашли, добровольно вылезать он отказался и до последнего держался за конструкцию. Теперь, помимо долга, ему может грозить до года лишения свободы. ❤️ — хороший мальчик ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

⚽️ФК «Иркутск» закрывается из-за нехватки денег — команда поблагодарила болельщиков Клуб официально объявил о прекращении работы. Причина — финансовые трудности. Руководство заявило, что сделало всё возможное, чтобы сохранить профессиональный статус, но нынешние реалии оказались сильнее. ФК «Иркутск» стал одним из самых посещаемых клубов страны. Гендиректор Роман Городничев поблагодарил болельщиков за поддержку, пообещал закрыть долги и выразил надежду, что профессиональный футбол со временем вернётся в регион. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Школьников будут учить культуре речи? Такую идею предложили Общественной палате. Курсы по эстетическому воспитанию необходимы для гармоничного и всестороннего развития детей, считает замсекретаря ОП Владислав Гриб. Он напомнил, что в школах уже ввели оценки за поведение. «Если мы вводим такие оценки, то нужно говорить со школьниками об этике, эстетике и правилах поведения в рамках школьной программы», — добавил Гриб в беседе с РИА Новости. Нужны ли уроки этики в школе? 👍/👎 ⚠️МАХ ( 22k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

🏥 Иркутские врачи подарили 17-летней девушке шанс стать мамой В ИГОДКБ впервые имплантировали пациентке биологический клапан аорты. Девушке уже делали операцию на сердце 12 лет назад. Со временем ей потребовалось повторное вмешательство. Биологический клапан выбрали с учётом её планов на беременность: он не требует постоянного приёма препаратов, разжижающих кровь. Операция прошла без осложнений, пациентка чувствует себя хорошо. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Два друга отправились в плавание с туалетом, чтобы сэкономить на его доставке. Австралийцы смастерили плот, установили мотор и поплыли на остров Кенгуру. За четыре часа они пересекли опасный пролив Бэкстэрс-Пасседж с сильным течением и волнами, хотя паром идет всего 45 минут. В открытом море мужчины жарили мясо, а санузлом пользовались по назначению. Вместо 2 тыс. австралийских долларов экстремалы потратили только время и угли для барбекю. Рискнули бы переплыть пролив на такой барже? 😁 — да, это весело 🌚 — нет, это опасно ⚠️МАХ ( 22k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Советник президента России Елена Ямпольская 23 июля поддержала инициативу главы Рособрнадзора Анзора Музаева о введении устной части ЕГЭ по гуманитарным предметам и устного экзамена по истории после девятого класса. Она отметила, что современные технологии и нейросети могут помочь при письменных ответах, но не способны сформировать устные навыки. "Модель готовится к внедрению до 2030 года. Думаю, что позиция очень правильная. Человек, завершающий школьное образование, должен научиться общаться, давать аргументированные ответы, формулировать мысли, реагировать на вопросы и участвовать в диалоге. Это очень важно", – заявила Ямпольская. Она также рассказала о предложении коллег ввести отдельный предмет "Культура речи", однако, по ее словам, эта тема будет широко представлена в новых государственных учебниках по русскому языку и литературе. Ямпольская подчеркнула, что формированию культуры речи уделено значительное место в этих пособиях, а устная часть особенно важна при сдаче экзамена по русскому языку и истории. Ранее, 7 июля, депутаты Госдумы предложили изменить порядок учета ЕГЭ и вступительных испытаний при поступлении в вузы. Суть инициативы – предоставить поступающим право выбора формы вступительных испытаний: либо по результатам ЕГЭ, либо по итогам внутренних экзаменов вуза, но не одновременно по двум формам по одному и тому же предмету. ⚠️МАХ ( 23k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Питомцы охлаждаются на огромных дынях. Новый тренд в Китае. Хозяева массово покупают дыни, чтобы охлаждать домашних животных в жару. Плоды почти на 95% состоят из воды и долго остаются прохладными, поэтому они так полюбились котам и маленьким собачкам. Купили бы своему любимцу такую дыню? Пишите в комментариях! ⚠️МАХ ( 22k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138: Прошу откликнуться ! Фортуна . 13.30 мин 23 июля 2026 год ⚠️МАКС (22k)- max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

💥💥💥Вооруженные силы США начали новый раунд ударов по Ирану Американские вооруженные силы приступили к очередной серии ударов по иранским целям, сообщило Центральное командование ВС США на Ближнем Востоке (CENTCOM).

⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138: ⚠️МАКС (22k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈

Девушка едва не погибла в пожаре из-за пауэрбанка. Устройство взорвалось в квартире блогера Анны Отавиной в «Москва-Сити». Девушка получила сильные ожоги, вся спина покрыта ужасными волдырями. Как это произошло, смотрите в ролике. А вы оставляете пауэрбанки на зарядке без присмотра? 😱 — какой кошмар, больше не буду 🙏 — нет, это опасно 🌚 — да, мне не страшно ⚠️МАХ ( 22k)- https://max.ru/svodka138 ⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138 ⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138 ✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max ✅УРА, АКЦИЯ‼️✅ Акция на размещение в наших группах!👍 Писать в Direct 💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈