🕓 Продолжительность жизни можно предсказать за минуту.
Врач-ревматолог рассказала о простом тесте, который покажет состояние вашего здоровья. Он подойдёт для людей в возрасте от 51 года до 80 лет.
Суть в том, чтобы попытаться сесть на пол со скрещенными ногами, а затем снова встать. Важно не помогать себе руками.
Идеально выполненный тест оценивается в 10 баллов. По одному баллу нужно вычитать, если вы опирались на руку, колено или бедро сбоку, а также клали руку на колено или бедро.
Низкая оценка в семь раз повышает вероятность смерти в ближайшие шесть лет, показали исследования. А восемь баллов или выше — это то, что надо.
рассказала ревматолог
А в целом тест позволяет оценить здоровье сердца, равновесие, ловкость, силу мышц спины и ног и гибкость, добавила врач.
❤️, если получилось пройти тест
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
💥💥💥Туапсе
Волонтеры вручную грузят замазученные камни в мешки.
Море визуально чистое, прозрачное. Загрязнен берег.
Работают человек 40, может, больше. Они приехали отовсюду, есть даже девушка с Камчатки. Туапсинец всего один.
Сейчас решается вопрос, как загнать туда технику, чтобы вывезти мешки.
Ребятам нужно всё: сапоги 40 размера, комбинезоны маленьких размеров (в основном, работают девушки, а всё закупают и передают на мужчин) респираторы, перчатки.
Хочется поклониться этим самоотверженным людям. Сколько Человек объединила эта беда!
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
🏞 Весна на Байкале: лёд уходит
Невероятные кадры пробуждения озера. Красота и умиротворение в одном видео.
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
🇷🇺💥🇺🇦Армия России продолжает уничтожать парк тепловозов врага
▪️На этот раз "Герань" поразила украинский тепловоз в районе Кривого Рога Днепропетровской области.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
Президент РФ Владимир Путин подписал закон, разрешающий создание игорной зоны в Республике Алтай. Соответствующий указ 2 мая опубликован на официальном интернет-портале правовой информации.
Изменения внесены в статью 9 Федерального закона № 244-ФЗ "О государственном регулировании деятельности по организации и проведению азартных игр".
Согласно поправкам, в части 1 слово "пять" заменяется на слово "шесть". До этого в России действовало пять игорных зон:
В Крыму;
Алтайском крае;
Краснодарском крае;
Приморском крае;
Калининградской области.
Ранее сообщалось, что с 1 сентября вступает в силу закон, обязывающий букмекеров и казино предупреждать клиентов о риске развития игровой зависимости.
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
Обычный день у клуба в центре Красноярска. Утром после вечеринки кто-то дерётся, кто-то уже в нокауте
Этот клуб уже светился в историях с драками. В августе прошлого года там случилась драка между гостями, а ещё раньше охранники отметелили парня до комы.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
🔥 Пожар на объездной Ново-Ленино.
Вчера
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
🇺🇸🇺🇦🇪🇺 Поставки американского оружия Украине и Европе задерживаются на фоне войны в Иране, — FT
▪️Пперебои начались с первых недель конфликта: часть поставок Киеву приходит с опозданием, а иногда установки Patriot остаются без ракет во время массированных ударов.
▪️В Вашингтоне также предупредили европейские страны, включая Великобританию, Польшу и страны Балтии, о серьезных задержках по ряду систем, в том числе HIMARS и NASAMS.
▪️Причина - истощение американских запасов после интенсивного использования вооружений в Иране. Пентагон уже перераспределяет ресурсы из других регионов, чтобы компенсировать дефицит.
▪️Это усиливает риски для Украины и одновременно вызывает тревогу в Европе на фоне зависимости от поставок США.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
В Иркутске полицейские призывают женщину, запечатленную на видео, явиться в отдел полиции
По версии оперативников, в марте текущего года она похитила дорогостоящий алкоголь с прилавка магазина. Инцидент произошел в одном из торговых центров города, вблизи остановки общественного транспорта Свердловский рынок.
Граждан, располагающих информацией о местонахождении и личности разыскиваемой, просьба сообщить в отдел полиции №1 МУ МВД по телефону 8 (3952) 41-11-64 или 02 (с мобильного 102). Номер телефона ответственного сотрудника - 8 908 665 4666.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
🫖 Частое употребление черного чая может привести к проблемам с зубами.
В исследовании международной лаборатории изучили десятки образцов чёрного и зелёного чая из разных стран.
Оказалось, что в популярных сортах вроде «Английского завтрака» и «Эрл Грея» иногда фиксируются повышенные уровни фторидов. Эти вещества в небольших дозах полезны, но при избытке могут накапливаться в организме и со временем влиять на зубы и костную ткань.
По данным специалистов, чайные листья естественным образом накапливают фтор из почвы, а больше всего его может быть в более грубом сырье, которое часто используется в недорогих смесях
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
Страшная трагедия перед Великой Победой. 3 мая 1945 года британская авиация хладнокровно расстреляла в Балтийском море три судна с узниками немецких концлагерей.
По разным оценкам, погибли от 7 до 12 тысяч человек — в основном советские военнопленные.
Пытаясь скрыть следы своих преступлений, Гиммлер приказал эвакуировать лагеря. 2 мая заключенных из Штутгофа, Нойенгамма и Миттельбау-Дора погрузили на баржи, доставили на суда в Любекской бухте и вывели в море.
Немецкое командование заранее известило о конвое представителей Красного Креста. Те передали информацию британскому генералу Джорджу Робертсу, чьи войска наступали в этом районе, однако до летчиков ВВС данные по какой-то причине не дошли.
К полудню город Нойштадт капитулировал, но корабли в шести километрах от берега по-прежнему считались целью. С началом бомбежки эсэсовцы выбросили белый флаг, а узники махали рубашками, моля о пощаде. "Английские летчики по своей жестокости ничем не отличались от фашистов", — вспоминал позже очевидец событий Василий Саломаткин.
Выжить удалось немногим — около 300 человек сумели добраться до суши, но там их ждал циничный прием "союзников". Из показаний свидетелей: "Англичане нагнали в город немецких пленных, которые свободно разгуливали и нападали на нас. Комендант на жалобы лишь усмехнулся. Не получив помощи, мы вернулись в лагерь и призвали своих людей искать оружие для самообороны".
Эти факты подтвердили еще 14 выживших, а в 1949 году подлинность событий была официально задокументирована МГБ СССР.
Британское командование десятилетиями хранило молчание об этом инциденте, списывая всё на "туман войны". Но для тех, кто был расстрелян под белыми флагами или столкнулся с равнодушием на берегу, правда была очевидна.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
Мал да удал: подростки экстренно остановили школьный автобус и спасли водительницу от приступа астмы.
Лии Тейлор, 46-летней американке из Миссисипи, стало плохо. Женщина потеряла сознание, находясь в водительском кресле. Ситуацию взял под контроль 11-летний школьник Джексон Каснав. Заметив, что Тейлор тяжело дышит, он первым схватился за руль. Водитель успела на короткое время прийти в себя и сбросить скорость, но затем вновь отключилась.
Тогда другой школьник нажал на тормоз, полностью остановив автобус. Ещё несколько подростков дали женщине её лекарство и вызвали экстренные службы. Всем юным героям от 11 до 15 лет.
В результате инцидента никто не пострадал, а сама Лия Тейлор успешно восстановилась и продолжает работать на том же маршруте, сообщает издание Fox News.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
‼️🇮🇷🇺🇸Иран передал США ответ из 14 пунктов на предложение по урегулированию конфликта, — Tasnim.
▪️Тегеран настаивает на решении всех вопросов в течение 30 дней, тогда как США предлагали двухмесячное перемирие.
➖Среди условий — гарантии безопасности, вывод американских войск, снятие морской блокады, разблокировка иранских активов, компенсации, отмена санкций и прекращение боевых действий на всех направлениях, включая Ливан, а также новые правила по Ормузскому проливу.
▪️Тегеран ожидает официальный ответ США.
Российская вакцина от рака работает — у первого пациента уже положительные результаты.
Пока о полной победе заболевания говорить рано, но медики заметили небольшие улучшения, сообщает научный руководитель центра им. Гамалеи Александр Гинцбург.
Основные результаты лечения 60-летнего мужчины с меланомой будут оценивать позже: ему предстоит еще 10 введений вакцины. Препарат создают для каждого человека индивидуально. Лечение будет доступно по ОМС.
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
😟 Россиянку оскорбили и ударили за разговор на родном языке.
Инцидент произошёл в московском автобусе. Женщина разговаривала по телефону на бурятском языке, после чего к ней начали придираться другие пассажирки и высказывать оскорбления с националистическим подтекстом.
Конфликт быстро перерос в агрессию, а одна из женщин ударила её по лицу.
🤬 — в многонациональной стране живём
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138:
Жигалова-Качуг😭😢🙏
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
⚠️❗️ОТ ПОДПИСЧИКА SVODKA138:
Алиса знает…!😆🤦♂️🤦♂️🤦♂️
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ
🇷🇺🇫🇷🇺🇦 "Специальная военная операция проходит прекрасно" — учитель русского языка в новом французском сериале
▪️В сериале Flunked (Неуд) учительница русского языка учит этой фразе учеников.
▪️Она также хвастается своими связями в "Вагнере".
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
🤰 Пособие по беременности для студенток увеличили до 96 тысяч рублей.
Размер выплат для обучающихся очно студенток и аспиранток вырос в четыре раза и теперь в среднем составляет более 96 тысяч рублей.
Как уточнили в правительстве, пособие рассчитывается исходя из регионального прожиточного минимума
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
В Всеволожском районе Ленинградской области обнаружены пакеты с фрагментами тела человека. По факту возбуждено уголовное дело об убийстве, сообщили в Следственном комитете.
«1 мая 2026 года… обнаружено 5 полиэтиленовых пакетов… в которых находились фрагменты тела неизвестного мужчины», — говорится в сообщении СУ СК России по региону.
На место происшествия выехала следственно-оперативная группа под руководством заместителя руководителя следственного отдела по городу Всеволожску. В работе участвуют следователи, криминалисты, сотрудники полиции и эксперт. Уголовное дело возбуждено по части 1 статьи 105 УК РФ (убийство). Назначены судебные экспертизы, устанавливается личность погибшего и круг причастных лиц.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ👈
