☀️ Летние фотографии и воспоминания помогают справиться с осенней хандрой.
В беседе с «Лентой.ру»
психолог посоветовала вспомнить все хорошие моменты лета и составить список из них. Это поможет переключиться с нереализованных за лето дел на хорошие события. Важно включить в список всё приятное, вплоть до красивых закатов, прогулок на природе и коротких поездок — это поднимет настроение и покажет, что лето не прошло впустую.
Ещё один совет врача — создать приятные осенние ритуалы, благодаря которым переход из лета в осень будет плавным. Это могут быть любые интересные дела, встречи с друзьями или полезные процедуры:
«Тогда осенняя хандра будет не страшна. Когда есть планы на будущее, уровень стресса неизбежно снижается»
А вы довольны этим летом? 👍/👎
⚠️‼️Наш резервный аккаунт в МАКС СВОДКА138🔞👇👇
https://max.ru/svodka_138
🔞СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ
https://max.ru/svodka138 👈
