🧁 Врач рассказала, почему нас непреодолимо тянет к сладкому.
Мы привыкли связывать сильное желание съесть конфетку или булочку с отсутствием силы воли. Но это не так, рассказала врач-диетолог Анастасия Ефимова.
«Пищевые привычки тесно связаны с психоэмоциональным состоянием, уровнем стресса, качеством сна и гормональными колебаниями», — объяснила она. Также часто еда становится доступным способом снизить уровень тревоги.
Хронический стресс повышает риск компульсивного переедания, а недостаток сна заставляет мозг искать быстрый способ восстановить энергию. А калорийная еда с ярким вкусом, съеденная в период нервного перенапряжения, даёт мозгу почти мгновенный сигнал облегчения. Но эффект от такого воздействия временный и проходит очень быстро.
Тяга к сладкому у женщин в период перед менструацией тоже объясняется физиологией. В организме происходит колебание уровня гормонов и меняется чувствительность к инсулину. Поэтому съесть целую шоколадку в ПМС — это буквально требование тела.
Вызывать непреодолимую тягу к сладкому могут также недостаток белка и клетчатки, большие перерывы между приёмами пищи и постоянная доступность десертов
⚠️МАХ ( 22k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (105k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅УРА, АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
