😴 Названа лучшая температура для комфортного сна.
Идеальная температура в спальне составляет от 15,5 до 19,4 градусов, утверждает американский сомнолог. По его словам, в сильную жару мозг с трудом достигает необходимых ему стадий глубокого сна.
Кроме того, чтобы крепко спать, нужно пользоваться лёгким постельным бельём, избегать употребления кофеина и сладких напитков, которые повышают температуру тела, и использовать плотные шторы, беруши и генератор белого шума.
⚠️МАХ (20k)- https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram (54k)- https://t.me/svodka138
⚠️ВК (103k)- https://vk.com/svodka_138
✍️DIRECT В МАКС - http://iimax.ru/news-max
✅УРА, АКЦИЯ‼️✅
Акция на размещение в наших группах!👍
Писать в Direct
💬СЛЕДИМ ЗА СИТУАЦИЕЙ в МАХ👈
