Отпуск лучше тренировки: ученые назвали путешествия одним из лучших видов фитнеса.
В Техасе провели эксперимент: 20 студентов отправили в круиз и выдали им умные часы с датчиками движения и пульса. Когда они искали дорогу, пробовали необычную еду и исследовали новые места, их сердце билось быстрее. Затем они отдыхали на пляже, и пульс замедлялся.
Так новые впечатления ускоряли пульс, а отдых — замедлял его. Получался естественный цикл «активность — расслабление», почти как в интервальных тренировках, которые считаются одними из самых полезных для сердца.
❤️ — если тоже не против такого фитнеса
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ
