🗣 Врачи объяснили феномен «весеннего обострения».
По словам эксперта, из-за изменения длины светового дня могут происходить колебания гормонов — их выработка связана в том числе с временем суток и циклом сна. Весной может снижаться мелатонин, из-за чего ухудшается сон и меняется ритм секреции надпочечников. Это ухудшает самочувствие и провоцирует повышенную агрессию.
Серотонина и дофамина весной обычно повышаются, но этого легко не почувствовать. Если же исходно есть какая-то психологическая проблема или нестабильный горманальный фон, то весной это может проявиться на фоне общего прилива сил. Чтобы избежать ненужных состояний, врач порекомендовала соблюдать режим дня, не бодрствовать ночью и просыпаться примерно в одно и то же время
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ
