🫀 Инфаркты помолодели, но стали известны простые способы снизить их риск.
По словам кардиолога, у людей в возрасте от 35 до 50 лет всё чаще случаются инфаркты, но от них могут защитить 150 минут анаэробной нагрузки в неделю – это, например, ходьба, и две силовые тренировки.
Ещё сильнее риск снижается, если к такой физической активности добавить полноценное и разнообразное питание.
Другое простое правило – регулярно проходить профилактические осмотры, даже если ничего не беспокоит, добавила врач
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
