😟 Переработки могут приводить к набору веса.
Организм воспринимает постоянные переработки как стресс, из-за чего повышается уровень кортизола, объяснила врач-терапевт. Это нарушает работу инсулина и заставляет тело активнее накапливать жир.
Дополнительно ситуацию ухудшают привычки вроде частого кофе, курения и поздних перекусов. Вместо нормального ужина люди чаще выбирают быстрые и калорийные продукты, что усиливает нагрузку на организм.
По словам специалиста, сбитый режим сна и вечерние смены также мешают похудению, даже при умеренном питании вес может расти.
Задерживаетесь на работе? 👍/👎
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
