Публикация от 18 марта 2026

🍽 Врач рассказала, как избежать послеобеденной сонливости. Терапевт Ольга Чистик в разговоре с «Лентой.ру» рекомендовала есть рыбу, птицу, мясо, бобовые или творог, а также овощи или фрукты — то есть источники сытного белка и растительной клетчатки. Важно есть в спокойном темпе и не на бегу. По словам врача, сразу после приёма пищи лучше совершить короткую прогулку – 10-15 минут спокойной ходьбы позволят переключиться и избежать провала энергии МАХ - https://max.ru/svodka138 Telegram - https://t.me/svodka138 ВК - https://vk.com/svodka_138